Motivation et détermination
Comment garder sur le long terme la motivation et comment activer sa détermination : mise
Définir un objectif en 5 points
Technique pragmatique pour définir un objectif en 5 étapes : clarifier sa vision synthétiser l’important
Performer par le mouvement (Ext.)
Les bien-faits de la marche active : active le système lymphatique augmente le focus augmente
Performer par une philosophie d’équilibre ancestrale
4 accords Toltèques : développe une communication avec soi et les autres respecteuse (parole impeccable)
Performer par les rituels (tibetains) / exterieur
Centrer et décupler votre énergie dès le réveil : augmente le gainage et débloque les
Les 4 fondamentaux du bien-être
SOMMEIL + ALIMENTATION + ACTIVITE PHYSIQUE + ACTIVITE CEREBRALE technique pour endormissement rapide et nuit